Bei unserem Gruppentraining kommen Menschen mit unterschiedlichen Vorgeschichten, Erfahrungen, Leistungsniveaus und Zielen zusammen, um gemeinsam zu trainieren, Spaß zu haben und stärker zu werden.

Eine Einheit besteht immer aus einem Block Aufwärmen, einem Technik– und einem Herausforderungsteil.

Meine Ziele für dich

  • deine Kraft und Ausdauer zu stärken
  • deine Koordination zu verbessern
  • deine Beweglichkeit auf ein neues Level zu bringen
  • deine Stabilität und Balance zu optimieren
  • dir Freude an der Bewegung und am Sport zu vermitteln

Im Alltag werden unsere Muskeln meist im Verbund beansprucht. Deshalb verfolge ich einen funktionellen Trainingsansatz mit komplexen Übungen. Bei einer Mischung aus klassischem Krafttraining, Cross Training, Functional Training, Athletik Training und Elemente aus dem Yoga, ist garantiert für jeden etwas dabei. Gemeinsam arbeiten wir uns durch die perfekte Ausführung einzelner Übungen, motivieren uns beim Zirkeltraining oder bringen uns beim Tabata an unser Limit.

Es geht nicht darum, der Beste zu sein.
Es geht darum, besser als gestern zu sein

unbekannt

Bei meinem Gruppentraining spielt es keine Rolle, auf welchem Trainingslevel du dich befindest – es zählt nur der Wille zum Besser werden. Profisportler trainieren neben Anfängern und jeder kann sich an seine persönliche Leistungsgrenze herantasten.

Lerne die Kraft und den Spaß der Gruppendynamik kennen. Geh an deine Grenzen und lerne diese nach oben zu verschieben. Trainiere sicher und effektiv an der individuellen Grenze. Nutze die Motivation der ganzen Gruppe.

Was muss ich wissen?

  • Keine Vorkenntnisse nötig.
  • Du hast Defizite oder alte Verletzungen? Gerne nehme ich darauf Rücksicht.
  • Wenn möglich sind wir immer draußen und tanken Sonne und gesunde, frische Luft.
  • Wenn ihr eure Kids mitbringen wollt bitte um Info vorab – je nach Location und Alter ist das kein Problem.
  • JEDES Training ist anders.
  • Um dich anzumelden melde dich einfach bei mir für ein kostenloses Schnuppertraining