Hier kann ich die jahrelange Erfahrung meiner eigenen Karriere aus den verschiedenen Vereinen einbringen. Ob als gezielte Ergänzung während dem Meisterschaftsbetrieb oder im Vorbereitungsprogramm integriert, weiß ich worauf es ankommt.
Ich durfte am eigenen Körper erfahren, was es heißt eine Verletzungspause einlegen zu müssen und sich wieder zurück kämpfen zu müssen. Was es heißt auf Knopfdruck alles zu geben oder den Ball mal abgeben zu müssen. Leistungssport bedeutet auch verschiedene Phasen zu durchleben und aus jeder wieder stark herauszutreten. Bei jeder dieser Phasen, kann ich dir durch gezieltes Training helfen. Sei es in Form von Mentaltraining, Techniktraining oder Aufbautraining nach einer Verletzung.
Meine Ziele für dich
- Leistungssteigerung in den Bereichen Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer
- Verbesserung deiner Skills
- Mentale Stärke aufbauen
- Steigerung der allgemeinen Fitness deiner Mannschaft
- Stellenwert von Ernährung und Fitness in deinem Alltag für deine sportliche Karriere erkennen
Durch professionelles Training erreichst du körperlich den nächsten Level um in deiner Einzel- oder Teamsportart besser zu werden. Je nach Sportart werden wir die verschiedenen Schwerpunkte in Schnelligkeit, Schnellkraft, Koordination, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit in den Fokus nehmen.
1 Beim ersten Termin lernen wir uns unverbindlich & kostenlos kennen und ich analysiere deinen Ist-Zustand. Wir sprechen über deine Ziele und entwickeln auch schon eine Strategie.
2 Der zweite Termin beinhaltet ein Einführungstraining mit einem Fitness- und Beweglichkeitstest & deinen persönlichen Trainingsplan mit detaillierten Erklärungen zu den Übungen, damit du auch bei Trainings ohne mich auf perfekt Ausführung achten kannst.
3 Du bekommst ein individuell angepasstes Personal Training, das wöchentlich adaptiert wird, damit es auch flexibel genug ist mit deinen Fortschritten mitzuhalten.
4 Ich überprüfe zyklisch deinen Leistungslevel und deine Fortschritte.
Mach’s dir im Training schwer,
Emil zátopek
dann wird es im Wettkampf leichter.
Das Training für Leistungssportler biete ich dir als Personal- bzw. Partnertraining oder als Mannschaftstraining für Vereine an. Gerne unterstütze ich euch bei individuellen gesetzten Zielen, um im Wettkampf perfekt vorbereitet zu sein.
Erkenne die positive Auswirkung einer umfassenden Fitness für deine sportartspezifischen Anforderungen.
Was muss ich wissen?
- Eine effektive Ergänzung für jede Sportart
- Du hast Defizite oder alte Verletzungen? Gerne nehme ich darauf Rücksicht.
- Training ist örtlich unabhängig.