Der ganze Fokus liegt bei dir. Du stehst im Mittelpunkt und gemeinsam erarbeiten wir den für dich perfekten Weg um Fitness in dein Leben zu integrieren oder dich auf deiner sportlichen Laufbahn zu unterstützen.
Meine Ziele für dich
- deine persönlichen Ziele schnellstmöglich zu erreichen
- deine Kraft und Ausdauer zu stärken
- deine Koordination zu verbessern
- deine Beweglichkeit auf ein neues Level zu bringen
- deine Stabilität und Balance zu optimieren
- dir Freude an der Bewegung und am Sport zu vermitteln
- dich zu motivieren
1 Beim ersten Termin lernen wir uns unverbindlich & kostenlos kennen und ich analysiere deinen Ist-Zustand. Wir sprechen über deine Ziele und entwickeln auch schon eine Strategie.
2 Der zweite Termin beinhaltet ein Einführungstraining mit einem Fitness- und Beweglichkeitstest & deinen persönlichen Trainingsplan mit detaillierten Erklärungen zu den Übungen, damit du auch bei Trainings ohne mich auf perfekt Ausführung achten kannst.
3 Du bekommst ein individuell angepasstes Personal Training, das wöchentlich adaptiert wird, damit es auch flexibel genug ist mit deinen Fortschritten mitzuhalten.
4 Ich überprüfe zyklisch deinen Leistungslevel und deine Fortschritte.
Egal ob Gewichtsreduktion, Kraft- & Aufbautraining, Stressabbau, Koordinationstraining, Regenerationstraining oder ob du einfach nur fitter werden möchtest – Wir finden den richtigen Weg für dich. Oder trainierst du für einen Marathon oder ein anderes sportliches Ziel? Auch hier optimiere ich gerne dein Training.
Zwischen den Trainings bin ich selbstverständlich ebenfalls für dich da – sei es für Fragen oder Motivationstiefs. Dein Körper leistet jeden Tag unglaubliches und muss sich vielen Herausforderungen stellen. Speziell nach Verletzungen, Operationen oder wenn es „nur“ die klassischen Rückenschmerzen vom Bürojob sind, braucht er Unterstützung. Lass mich diese Unterstützung sein.
Warum Personal Training?
Personal Training ist die effektivste Möglichkeit deine persönlichen Ziele auf schnellsten Wege zu erreichen. Ich helfe dir eine gesunde Balance zwischen Training, Ernährung & Regeneration zu finden und dir zu zeigen was in dir steckt.
Was muss ich wissen?
- Das Training findet bei dir zu Hause statt oder an einem beliebigen Ort in der Natur.
- Alter und Trainingslevel spielt keine Rolle.
- Keine Vorkenntnisse nötig.
- Du bekommst einen schriftlichen Trainingsplan mit Übungsanleitungen.
- Ich hole alles aus dir raus, um DEINE Ziele zu erreichen.
- Gerne können wir auch gleich deinen Partner ins Training miteinbeziehen.